El movimiento como actitud ante el frío

Aunque el invierno nos tiente a quedarnos quietos y acurrucados, apostamos por la energía, la vitalidad… ¡y el movimiento! Porque moverse no es solo cuestión de ejercicio: es una actitud frente a los días fríos. Así lo explica nuestro profe Mariano Francescoli, en la nota de Monte Carlo.

Así lo transmite nuestro profe Mariano Francescoli, licenciado en Educación Física y referente de nuestras clases de gimnasia online: “El movimiento, pese al frío, tiene que ser una actitud. Porque al movernos, el cuerpo se activa, la sangre circula mejor, suben las pulsaciones… y automáticamente, nos sentimos mejor”.

Desde hace cinco años —sin interrupciones— Mariano y Natalia Baladón llevan adelante las clases de gimnasia online, que surgió en plena pandemia y hoy sigue más vigente que nunca. De lunes a viernes a las 9 h, decenas de personas se conectan desde todo el país para hacer una clase adaptada, dinámica y cercana, sin salir de casa.

“Lo importante es la funcionalidad, la autonomía. No buscamos preparar atletas, sino acompañar a cada persona para que pueda sentirse bien en su vida cotidiana, para caminar sin miedo, disfrutar de un paseo, levantarse sin dificultad”, cuenta Mariano, destacando los beneficios del ejercicio en grupo.

Además del impacto físico, la dimensión social es clave: “Hacer actividad en grupo nos hace bien al cuerpo, pero también al alma. Compartimos, nos reímos, nos acompañamos. Se genera sentido de pertenencia, y eso es invaluable”.

La propuesta es sin costo para socios de Amec y se adapta a todas las realidades: se utilizan elementos sencillos como una silla, una pelota de tenis o el palo de una escoba. No hay excusas: moverse está al alcance de todos.

Para sumarte o recibir más información: 2480 1212. Y si ya estás adentro, ¡nos vemos mañana a las 9 h! Porque en Amec, el movimiento es salud, es encuentro… y es una hermosa forma de pasar el invierno.