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Recetas y nutrición
Jugoterapia
Las frutas son fuente de vitaminas, y las verduras y hojas verdes son fuente de minerales. Todas las frutas limpian y desintoxican; y las verduras regeneran y maximizan las funciones del organismo.
Regenerador: Jugo de zanahoria, jugo de naranja, berros, apio, remolacha, ciruela pasa y lechuga. Licuar y servir sin colar.
Tónico: Jugo de naranja, remolacha, perejil, cebolla morada, ajo, limón, y miel. Licuar y servir colado.
Jugo de tomate, cebolla, jugo de limón, morrón verde, apio con hojas y miel. Licuar y servir colado.
Súper vitamínico: Jugo de naranja, fresas, jugo de limón, piña y manzana. Licuar y servir sin colar.
Tónico calcificante: Chauchas, lechuga, apio y jugo de zanahoria. Licuar y servir sin colar.
Revitalizante fuerte (contra el cansancio): Jugo de zanahoria, remolacha, ananá, apio, durazno, frutilla y espinaca. Licuar y tomar sin colar.
Fortalecer a la mujer durante la menstruación: Jugo de tomate, jugo de naranja, pepino, zanahoria, rábanito y remolacha. Licuar y servir sin colar.
Contra-menopausia: Frutilla, jugo de zanahoria, col, manzana, tomate y apio. Licuar y servir sin colar.
Vitamínico: Remolacha, jugo de limón, jugo de zanahoria y apio. Licuar y colar.
Superpotasio: Jugo de naranja, melón, zanahoria y banana. Licuar y servir sin colar.
Buena circulación: Jugo de limón, ajo, perejil y cebolla. Licuar y servir colado.
Anti-colesterol: Jugo de naranja, manzana, zanahoria, frutilla, ajo y limón. Licuar y servir sin colar.
Anti-obesidad: Jugo de naranja, manzana, limón, lechuga y espinaca. Licuar y servir sin colar.
Anti-estrés: Jugo de zanahoria o mandarina, pepino, apio, perejil, lechuga o col y tomate. Licuar y servir sin colar.
Anti-fatiga: Jugo de manzana, jugo de naranja y jugo de limón. Tomar colado.
Anti-envejecimiento: Remolacha, rabanito, lechuga, morrón rojo y jugo de zanahoria. Licuar y colar.
Anti-osteoporosis: Jugo de naranja, perejil, espinaca, apio y banana. Licuar y servir sin colar.
Anti-anemia: Jugo de zanahoria, apio, berros, perejil, lechuga, ananá, espinaca, remolacha y frutilla. Licuar y servir sin colar.
Anti-bronquitis: Jugo de limón, ananá y ciruela roja. Servir colado.
Anti-sinusitis: Jugo de mandarina, manzana y uva. Licuar y servir sin colar.
Anti-reumas y artritis: Jugo de zanahoria, ananá, limón, pepino, apio, ajo, remolacha, col y rabanito. Licuar y colar.
Anti-fiebre: Jugo de naranja, frutilla y limón. Licuar, colar y tomar 3 veces al día.
Anti-calambres: Tomar jugo de ananá, apio, pepino, frutilla y manzana. Licuar y servir sin colar, tomar 4 veces al día.
Anti-gripal: Jugo de limón, jugo de naranja o mandarina, apio, ananá, frutilla, manzana y espinacas. Licuar y servir sin colar.
Anti-estreñimiento: Jugo de naranja, ananá, manzana, ciruela pasa, lechuga y durazno. Licuar y servir sin colar.
Anti-migraña o jaqueca: Jugo de zanahoria, morrón rojo, rabanito, apio y limón. Licuar y servir colado.
Anti-gases (limpiador estomacal): Tomar té de hoja de árbol de palta.
Quema-grasa: Jugo de pomelo, ananá, remolacha, perejil y espinaca. Licuar y servir sin colar.
Limpia intestino: Berros, apio, espinaca y jugo de zanahoria. Licuar y servir sin colar.
Detox: Jugo de zanahoria, jugo de limón, ananá, remolacha y pepino. Licuar y servir sin colar.
Purificador de sangre: Jugo de naranja, limón, melón, manzana, ajo, cebolla y uvas verdes o rojas. Licuar y servir sin colar.
Desinflama-hígado: Tomar jugo de pera y limón. 3 veces al día.
Limpia hígado: Jugo de limón y jugo de tomate. Tomar en ayunas durante 1 semana.
Revitalizante de hígado: Jugo de zanahoria, jugo de tomate, berros, jugo de limón y pimienta. Licuar y servir colado.
Baja presión: Jugo de naranja, espinaca, ajo, cebolla, y limón. Licuar y servir colado.
Piel bella: Jugo de naranja, ananá, papaya, melón, limón y sandia. Licuar y servir sin colar.
Fortalece hígado, vejiga, riñones y próstata: Jugo de dos limones, jugo de piña, perejil, apio y ajo. Licuar y servir colado. Tomar en ayunas.
Para el páncreas: Jugo de zanahoria, manzana, tomate rojo, apio. Licuar y servir sin colar.
Cardíaco-arterial: Jugo de zanahoria, limón, fibra y apio. Licuar y servir sin colar.
Tos y bronquitis: Jugo de ananá, mandarina o naranja, jugo de limón, ciruelas y miel. Licuar y tomar sin colar.
Quita las manchas de la piel: Jugo de limón con cáscara de papa
Tónico: Jugo de naranja, remolacha, perejil, cebolla morada, ajo, limón, y miel. Licuar y servir colado.
Jugo de tomate, cebolla, jugo de limón, morrón verde, apio con hojas y miel. Licuar y servir colado.
Súper vitamínico: Jugo de naranja, fresas, jugo de limón, piña y manzana. Licuar y servir sin colar.
Tónico calcificante: Chauchas, lechuga, apio y jugo de zanahoria. Licuar y servir sin colar.
Revitalizante fuerte (contra el cansancio): Jugo de zanahoria, remolacha, ananá, apio, durazno, frutilla y espinaca. Licuar y tomar sin colar.
Fortalecer a la mujer durante la menstruación: Jugo de tomate, jugo de naranja, pepino, zanahoria, rábanito y remolacha. Licuar y servir sin colar.
Contra-menopausia: Frutilla, jugo de zanahoria, col, manzana, tomate y apio. Licuar y servir sin colar.
Vitamínico: Remolacha, jugo de limón, jugo de zanahoria y apio. Licuar y colar.
Superpotasio: Jugo de naranja, melón, zanahoria y banana. Licuar y servir sin colar.
Buena circulación: Jugo de limón, ajo, perejil y cebolla. Licuar y servir colado.
Anti-colesterol: Jugo de naranja, manzana, zanahoria, frutilla, ajo y limón. Licuar y servir sin colar.
Anti-obesidad: Jugo de naranja, manzana, limón, lechuga y espinaca. Licuar y servir sin colar.
Anti-estrés: Jugo de zanahoria o mandarina, pepino, apio, perejil, lechuga o col y tomate. Licuar y servir sin colar.
Anti-fatiga: Jugo de manzana, jugo de naranja y jugo de limón. Tomar colado.
Anti-envejecimiento: Remolacha, rabanito, lechuga, morrón rojo y jugo de zanahoria. Licuar y colar.
Anti-osteoporosis: Jugo de naranja, perejil, espinaca, apio y banana. Licuar y servir sin colar.
Anti-anemia: Jugo de zanahoria, apio, berros, perejil, lechuga, ananá, espinaca, remolacha y frutilla. Licuar y servir sin colar.
Anti-bronquitis: Jugo de limón, ananá y ciruela roja. Servir colado.
Anti-sinusitis: Jugo de mandarina, manzana y uva. Licuar y servir sin colar.
Anti-reumas y artritis: Jugo de zanahoria, ananá, limón, pepino, apio, ajo, remolacha, col y rabanito. Licuar y colar.
Anti-fiebre: Jugo de naranja, frutilla y limón. Licuar, colar y tomar 3 veces al día.
Anti-calambres: Tomar jugo de ananá, apio, pepino, frutilla y manzana. Licuar y servir sin colar, tomar 4 veces al día.
Anti-gripal: Jugo de limón, jugo de naranja o mandarina, apio, ananá, frutilla, manzana y espinacas. Licuar y servir sin colar.
Anti-estreñimiento: Jugo de naranja, ananá, manzana, ciruela pasa, lechuga y durazno. Licuar y servir sin colar.
Anti-migraña o jaqueca: Jugo de zanahoria, morrón rojo, rabanito, apio y limón. Licuar y servir colado.
Anti-gases (limpiador estomacal): Tomar té de hoja de árbol de palta.
Quema-grasa: Jugo de pomelo, ananá, remolacha, perejil y espinaca. Licuar y servir sin colar.
Limpia intestino: Berros, apio, espinaca y jugo de zanahoria. Licuar y servir sin colar.
Detox: Jugo de zanahoria, jugo de limón, ananá, remolacha y pepino. Licuar y servir sin colar.
Purificador de sangre: Jugo de naranja, limón, melón, manzana, ajo, cebolla y uvas verdes o rojas. Licuar y servir sin colar.
Desinflama-hígado: Tomar jugo de pera y limón. 3 veces al día.
Limpia hígado: Jugo de limón y jugo de tomate. Tomar en ayunas durante 1 semana.
Revitalizante de hígado: Jugo de zanahoria, jugo de tomate, berros, jugo de limón y pimienta. Licuar y servir colado.
Baja presión: Jugo de naranja, espinaca, ajo, cebolla, y limón. Licuar y servir colado.
Piel bella: Jugo de naranja, ananá, papaya, melón, limón y sandia. Licuar y servir sin colar.
Fortalece hígado, vejiga, riñones y próstata: Jugo de dos limones, jugo de piña, perejil, apio y ajo. Licuar y servir colado. Tomar en ayunas.
Para el páncreas: Jugo de zanahoria, manzana, tomate rojo, apio. Licuar y servir sin colar.
Cardíaco-arterial: Jugo de zanahoria, limón, fibra y apio. Licuar y servir sin colar.
Tos y bronquitis: Jugo de ananá, mandarina o naranja, jugo de limón, ciruelas y miel. Licuar y tomar sin colar.
Quita las manchas de la piel: Jugo de limón con cáscara de papa
