Mayo: mes de la medición de la presión arterial

Desde las buenas prácticas de RSE, nos unimos un año más a la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular en el MMMPA: Mayo, mes de la medición de la presión arterial. Un apretón de brazos, puede salvar vidas.

En el marco del Día Mundial de la Hipertensión Arterial, la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular acompaña, un año más la campaña mundial Mayo Mes de Medición MMM23 y te proponemos que durante el mes de mayo, midas tu presión arterial, al menos una vez.

Este año con el tema “Mida la presión arterial con precisión, contrólela, viva más tiempo”, se propone informar acerca de la importancia de conocer nuestros valores habituales de presión arterial, que permita un diagnóstico precoz y mantenerla en valores óptimos.

Si bien existe un criterio de cifras a partir de las cuales hablamos de hipertensión arterial (HTA), no todas las personas tenemos el mismo valor óptimo de presión arterial, existe variabilidad biológica. 

Desde la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular (CHSCV) fomentan tomar acción en la prevención, en el diagnóstico precoz y el control de las cifras.

La hipertensión, además de ser una enfermedad en sí misma, es el principal factor de riesgo de muerte en todo el mundo y según el primer estudio de Carga Global de Enfermedad de Uruguay, la presión arterial elevada es el segundo factor de riesgo para ambos sexos con más años de vida perdidos por discapacidad, años de vida perdidos por muerte prematura y años de vida saludables perdidos.

La hipertensión arterial es también un factor de riesgo para enfermedades vasculares que pueden afectar a los riñones, al cerebro y al corazón.

Según la última encuesta de factores de riesgo en el Uruguay, en adultos de 25 a 64 años un 37% de los uruguayos son hipertensos, y sólo la tercera parte lo sabe.

Lo bueno es que, como la hipertensión arterial  es una enfermedad muy relacionada con los hábitos y estilos de vida, se puede prevenir.

¿Cómo podemos prevenir y controlar la HTA?

• Consumiendo menos sal y sodio.
• Evitando el consumo de tabaco y nicotina en todas sus formas.
• Manteniendo un peso óptimo.
• Alimentándonos con frutas y verduras diariamente.
• Evitando el consumo de alcohol.
• Moviéndonos, evitando el sedentarismo y siendo activos.

Desde la CHSCV, destacan el rol fundamental que tiene la realización de la actividad física habitual (e idealmente diaria) en el control de las cifras de la PA. 

Además de generar efectos protectores a nivel cardiovascular y frente al riesgo del desarrollo de diversas enfermedades crónicas, ser activos físicamente, incorporando el movimiento en nuestras actividades cotidianas, tiene efectos demostrados en la reducción y mejor control de las cifras de presión arterial. 

Mejorar el control de las cifras de PA, puede generar una reducción de la necesidad del consumo de medicamentos y esto representa un menor gasto en salud y menos efectos secundarios vinculados con el uso de la medicación.

Es importante tener presente, conocer y medir nuestras cifras de PA y hacerlo periódicamente. Puede ser en una farmacia de tu barrio, en un centro de salud o donde te quede más cómodo. 

Carla Bella | Gerente RSE