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Recetas y nutrición
Infusiones contra el frío
Durante el invierno, tomar infusiones ayuda a obtener antioxidantes, mejorar tu salud y controlar tu peso.
Té Masala
Una infusión típica de los países orientales.Ingredientes (para 2 personas)
· 1 cucharada de té negro
· 2 clavos de olor
· 6 semillas de cardamomo
· 6 granos de pimienta entera
· 1 trozo de canela
· 1 pizca de jengibre picado fino
En una olla con tapa poner 3 tazas de agua junto con todos los ingredientes. Dejar hervir por 5 minutos. Colar y servir.
Té de manzana y canela
La manzana ayuda a tu sistema digestivo, nervioso y cardiaco. La canela combate la diabetes tipo 2, y tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
Ingredientes (para 2 personas)
· 2 manzanas picadas en trozos
· 1 rama grande de canela
· Miel o azúcar a gusto
En una olla con tapa poner 3 tazas de agua, junto con la manzana y la canela. Llevar a hervor y dejar reducir por 15 minutos. Colar, servir y añadir miel a gusto.
